MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	12	2010-2022	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	27	rekordowo: 2018 (26)	42.195 km
	Kilometrów w startach	970.971	rekordowo: 2018 (258)	21.097 km	02:12:13 Warszawa (2015)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	24:44:43	rekordowo: 8:29:2 (2013)	10 km	00:52:10 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:00 Góra Kalwaria (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	27	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.05.28	Klembów	XI Bieg Cichociemnych	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.15	Czerwonka	IV Bieg Zielonym Szlakiem N...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2022.05.14	Marki	Bieg Pamięci Matyldy Getter	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2021.11.11	Ząbki	XIII Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.05.21	Nowy Dwór Mazowiecki	Biegiem do Koszar	5	? 00:35:03	--- 7.01/km	?/?	POL	100-999

	2020.02.29	Warszawa	Zimowy Runmageddon Warszawa...	23	? 05:13:28	--- 13.38/km	?/?	POL	10-99

	2019.11.11	Nieporęt	IV Bieg Niepodległości	10	? 01:02:00	--- 6.12/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.19	Wrocław	Finał Ligi Runmageddon Wroc...	10	? 03:19:49	--- 19.59/km	?/?	POL	?
	2019.10.06	Warszawa	3 Przeszkodowy Bieg Hutnika	8	? 02:36:39	--- 19.35/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Warszawa	Bieg na piątkę	5	? 00:27:33	--- 5.31/km	?/?	POL	1000+
	2019.09.21	Marki	Bieg Rotmistrza Witolda Pil...	6.5	? 00:36:15	--- 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Warszawa	Bieg Pamięci-Włochy 1944	5	? 00:30:40	--- 6.08/km	?/?	POL	?
	2019.09.14	Legionowo	40. Biegi Przełajowe	12	? 01:19:51	--- 6.39/km	?/?	POL	?
	2019.09.07	Warszawa	Wielka Ursynowska	5	? 00:30:08	--- 6.02/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.10	Kokotek	XV Bieg Katorżnika	12.5	? 04:08:39	--- 19.54/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.03	Warszawa	Bieg Pamięci Wola-1944	1.944	? 00:10:06	--- 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.07	Korbielów	XIX Bieg na szczyt Pilska	9.6	? 01:49:01	--- 11.21/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Gliwice	Runmageddon Gliwice	6	? 01:35:00	--- 15.50/km	?/?	POL	?
	2019.06.29	Zakopane	Red Bull 400	0.4	? 00:08:11	--- 20.28/km	?/?	POL	?
	2019.06.22	Mińsk Mazowiecki	Skywayrun 5 km	5	? 00:26:40	--- 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.20	Warszawa	Wybiegaj Krew i Szpik na PG...	3	00:18:00	6:00/km	?/?	POL	?
	2019.06.16	Sochaczew	VI Bieg Cichociemnych	14	? 03:27:04	--- 14.47/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Gdańsk	Runmageddon	12.5	? 03:10:28	--- 15.14/km	?/?	POL	?
	2019.05.19	Legionowo	Bieg z Pazurem - Miejski Bi...	10	? 01:50:06	--- 11.01/km	?/?	POL	?
	2019.05.01	Ełk	Runmageddon	22	04:15:10	11:36/km	?/?	POL	?
	2019.04.13	Wrocław	Runmageddon	7	01:53:23	16:12/km	?/?	POL	1000+
	2019.02.23	Hrabušice	Slovensky Raj Winter Sparta...	6.3	? 01:45:02	--- 16.40/km	?/?	SVK	?
	2019.01.26	Warszawa	XXX Warszawski Triathlon Zi...	16	? 01:06:10	--- 4.08/km	?/?	POL	?
	2019.01.13	Warszawa	13. Bieg WOŚP - Policz się ...	5	00:26:42	5:20/km	?/?	POL	1000+

	2018.12.16	Mszczonów	VII Świąteczny Bieg z Terma...	5	? 00:26:15	--- 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.08	Legionowo	XXXVIII Biegi Przełajowe	12	? 01:12:26	--- 6.02/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.01	Warszawa	IV Bieg Nocy Listopadowej	8.5	? 01:29:08	--- 10.29/km	?/?	POL	?
	2018.11.17	Modlin k.Warszawy	Bieg Obrońców Modlina	10	? 00:53:34	--- 5.21/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	? 01:02:04	--- 6.12/km	?/?	POL	1000+
	2018.11.10	Stanisławów Pierwszy...	III Bieg Niepodległości	10	? 00:58:14	--- 5.49/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.11.03	Katowice	Halloween Masakrator	5	? 00:55:37	--- 11.07/km	?/?	POL	?
	2018.10.27	Warszawa	Festiwal Niepodległości 191...	1.918	? 00:09:12	--- 4.48/km	?/?	POL	?
	2018.10.07	Warszawa	Ursynowski Bieg bez Windy	?	? 00:01:56	--- 0.00/km	?/?	POL	?
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 05:55:24	--- 8.25/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.21	Modlin	Biegiem do koszar	5	? 00:25:51	--- 5.10/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.09.16	Legionowo	Miejski bieg z przeszkodami	5.5	? 01:08:25	--- 12.26/km	?/?	POL	?
	2018.09.15	Legionowo	XXXVII Biegi Przełajowe	12	? 01:07:38	--- 5.38/km	?/?	POL	10-99
	2018.09.15	Warszawa	Bieg Pamięci - Włochy 44	5	? 00:30:08	--- 6.02/km	?/?	POL	?
	2018.09.09	Warszawa	Wielka Ursynowska	5	? 00:26:40	--- 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	? 02:36:08	--- 7.24/km	?/?	POL	1000+
	2018.08.25	Bischofshofen	Red Bull 400	0.4	? 00:07:58	--- 19.55/km	?/?	AUT	?
	2018.08.05	Warszawa	Bieg pamięci- Wola 1944	1.944	? 00:08:54	--- 4.35/km	65/217 22/46 ?/?	POL	100-999
	2018.06.24	Sochaczew	V Bieg Cichociemnych	14	? 03:11:24	--- 13.40/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Bałtów k.Kielc	Raptor Run	12	? 02:42:13	--- 13.31/km	?/?	POL GEO.	?
	2018.05.20	Warszawa	Cross Wesoła	11	? 01:17:19	--- 7.02/km	?/?	POL	10-99
	2018.05.13	Warszawa	Triathlon Nadwiślański	28.5	? 02:37:34	--- 5.32/km	1/?	POL	?
	2018.04.21	Legionowo	XXXVI Biegi Przełajowe	12	? 01:14:23	--- 6.12/km	?/?	POL	10-99
	2018.04.14	Warszawa	Reebok Powerun by Runmagedd...	10	? 00:59:09	--- 5.55/km	?/? ?/? 524/?	POL	1000+
	2018.03.25	Radzymin k.Warszawy	II Bieg Młodzika	7.8	? 00:44:37	--- 5.43/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2018.03.04	Góra Kalwaria	Tropem Wilczym - Bieg Żołni...	1.963	00:15:00	7:38/km	?/?	POL	?

	2017.12.09	Legionowo	XXXV Bigi Przełajowe o Puch...	12	01:18:00	6:30/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.28	Warszawa	RUN or DEATH	8	00:53:34	6:42/km	?/?	POL	?
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	5	? 00:28:22	--- 5.40/km	?/?	POL	1000+

	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 05:51:38	--- 8.20/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	? 02:12:13	--- 6.16/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.14	Warszawa	Bieg na szczyt Rondo 1	?	? 00:07:05	--- 0.00/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Warszawa	9. Bieg Policz się z Cukrzy...	5	00:26:00	5:12/km	?/?	POL	1000+

	2014.10.26	Serock	XII Bieg Niepodległości	5	? 00:25:29	--- 5.06/km	23/?	POL	100-999
	2014.10.25	Warszawa	Odważ się byc zdrowm na Nar...	3	00:15:00	5:00/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.19	Warka	XIII Bieg Pułaskiego	10	? 00:56:32	--- 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:27:27	5:29/km	?/?	POL	1000+
	2014.07.12	Warszawa	III Bieg Morskie Oko	5	? 00:25:35	--- 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Palmiry k.Warszawy	Bieg Pamięci	5	00:26:04	5:13/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.11	Leszno	I Bieg Pamięci Żołnierzy Gr...	10	? 00:57:48	--- 5.47/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Serock	II Bieg Wojciechowy	10	? 00:55:43	--- 5.34/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	? 00:52:10	--- 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Okuniew	IV Bieg Rycerza Okunia	8.8	00:47:00	5:20/km	?/?	POL	10-99
	2014.04.12	Otwock	I Bieg Wąskotorowy	8.5	00:45:34	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Książenice	Biegam, bo lubię w Książeni...	5	? 00:26:38	--- 5.20/km	57/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:44:17	7:47/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.15	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	?	00:07:45	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	5.43	? 00:27:38	--- 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	5	00:27:45	5:33/km	?/?	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.5	00:29:00	5:16/km	?/?	POL	1000+

	2013.12.07	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	11.5	01:11:12	6:11/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	? 00:57:00	--- 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Serock	II Serocka Dycha	10	? 00:58:41	--- 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.16	Warszawa	8 Bieg Entre	10	? 00:56:17	--- 5.38/km	?/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	? 00:56:45	--- 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2013.11.09	Góra Kalwaria	XXI Bieg Niepodległości o P...	5	00:23:00 00:23:00	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Puszcza Kampinoska	II Maraton Kampinoski	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Warszawa	Wybiegaj Sprawność	5	00:29:40 00:29:36	5:56/km 5.55/km	263/? 63/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:06:00 00:57:16	6:36/km 5.44/km	6061/? 737/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	5	00:29:00	5:48/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.15	Radzymin	XXII Półmaraton Cud nad Wis...	21.097	02:17:00 02:16:21	6:30/km 6.28/km	359/?	POL	100-999
	2013.06.16	Warszawa	RUNbertów	5	00:27:00 00:26:49	5:24/km 5.22/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	00:28:00 00:27:37	5:36/km 5.31/km	1186/?	POL	1000+
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:35:10 00:35:00	7:02/km 7.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	? 00:27:05	--- 5.25/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	10	01:03:00 01:02:24	6:18/km 6.14/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	? 02:50:00	--- 8.03/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.09	Warszawa	Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...	?	? 00:07:37	--- 0.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	5.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	?	---	?/?	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	? 01:00:06	--- 6.01/km	?/?	POL	1000+
	2012.10.28	Warszawa	Kręta Piątka	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:57:12	--- 5.43/km	?/?	POL	1000+
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	? 00:31:15	--- 6.15/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.22	Legionowo	XX Biegi Przełajowe o Pucha...	11.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Warszawa	I Wielka Ursynowska	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	?	? 00:07:16	--- 0.00/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	5	? 00:25:10	--- 5.02/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	? 00:28:14	--- 5.39/km	?/?	POL	1000+

	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	5	? 00:28:16	--- 5.39/km	?/?	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	?	---	?/?	POL	1000+

	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 01:10:01	--- 7.00/km	?/?	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	5	? 00:25:26	--- 5.05/km	248/?	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	?	---	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:40

11:31

11:23

11:21

11:14

11:10

10:56

10:11

10:01

09:53

09:45

09:34

09:29

09:02

08:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |